Traitement de la goutte
| Aliments à éviter | Aliments à privilégier |
|---|---|
| Viandes rouges | Volailles maigres |
| Fruits de mer | Légumineuses |
| Boissons sucrées | Eau et jus de fruits non sucrés |
| Alcool | Moderation dans la consommation de vin |
Modification de l’alimentation
La première étape pour traiter la goutte est de réduire les niveaux d’acide urique dans le sang en modifiant son alimentation et en évitant les aliments riches en purines, comme les viandes rouges, les fruits de mer et les boissons sucrées. Il est important de privilégier une alimentation équilibrée, riche en légumes, fruits et céréales complètes. Les produits laitiers faibles en matières grasses peuvent également aider à réduire les niveaux d’acide urique.
Hydratation
Boire beaucoup d’eau peut également aider à éliminer l’acide urique du corps. Il est recommandé de boire au moins 8 verres d’eau par jour, de préférence de l’eau plate ou gazeuse. L’hydratation permet également de prévenir la formation de calculs rénaux, qui peuvent être associés à la goutte.
Médicaments anti-inflammatoires
Les médicaments peuvent être prescrits pour réduire l’inflammation et soulager la douleur causée par la goutte. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) sont souvent utilisés à cette fin. Parmi les AINS couramment prescrits, on trouve l’ibuprofène, le naproxène et l’indométacine. Il est important de suivre les recommandations de votre médecin concernant la posologie et la durée du traitement.
Corticostéroïdes
Les corticostéroïdes peuvent également être prescrits pour réduire l’inflammation et soulager la douleur. Ces médicaments sont généralement réservés aux patients qui ne peuvent pas tolérer les AINS ou qui présentent des contre-indications à leur utilisation. Les corticostéroïdes peuvent être administrés par voie orale ou par injection directement dans l’articulation touchée.
Agents uricosuriques
Dans certains cas, des médicaments spécifiques appelés agents uricosuriques peuvent être prescrits pour augmenter l’élimination de l’acide urique par les reins. Ces médicaments, tels que la probénécide et le sulfinpyrazone, agissent en augmentant la quantité d’acide urique éliminée dans l’urine, ce qui peut aider à réduire les niveaux d’acide urique dans le sang et ainsi prévenir les crises de goutte.
Prévention des crises de goutte
Poids et exercice
Il est recommandé de maintenir un poids santé et de faire de l’exercice régulièrement pour prévenir les crises de goutte. L’activité physique aide à renforcer les muscles, à améliorer la circulation sanguine et à favoriser un poids corporel sain. Voici quelques exemples d’exercices bénéfiques pour les personnes atteintes de goutte :
- Marche
- Vélo
- Natation
- Exercices de renforcement musculaire
Consommation d’alcool
Éviter la consommation excessive d’alcool peut également aider à prévenir les crises de goutte, car l’alcool peut augmenter les niveaux d’acide urique dans le sang. Les boissons alcoolisées, en particulier la bière et les alcools forts, sont particulièrement riches en purines et peuvent aggraver la goutte. Il est recommandé de limiter la consommation d’alcool ou de la réduire au minimum.
Consultation médicale
Il est important de consulter un médecin pour un diagnostic précis de la goutte et pour obtenir un traitement approprié. Un suivi régulier avec votre médecin permettra d’ajuster le traitement en fonction de l’évolution de la maladie et de prévenir les complications potentielles, telles que les lésions articulaires permanentes ou les problèmes rénaux.
Remèdes naturels et soins à domicile
Application de glace
En plus des médicaments, des remèdes naturels tels que l’application de glace sur les articulations douloureuses peuvent également aider à soulager les symptômes de la goutte. Appliquer une compresse froide sur l’articulation touchée pendant 15 à 20 minutes, plusieurs fois par jour, peut aider à réduire l’inflammation et la douleur.
Repos
Le repos est également recommandé pour aider à soulager les symptômes de la goutte. Il est important de reposer l’articulation touchée et d’éviter les activités qui pourraient aggraver la douleur. Cependant, il est également essentiel de ne pas rester immobile trop longtemps, car cela pourrait entraîner une raideur articulaire et une perte de mobilité.
